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김천시, 당뇨병 환자를 위한 스마트 영양교육 실시김천시(시장 김충섭)는 당뇨병 환자 대상으로 11월 30일, 12월 2일 총 2회에 걸쳐 김천시중앙보건지소 4층 회의실에서 스마트 영양 교육을 실시한다. 이번 교육은 관내 식품영양학과 교수를 초빙하여 식이요법의 중요성과 혈당 관리를 위한 이론 교육을 비롯하여 음식 모형을 이용한 1:1 상담, 당뇨병 관리 스마트 앱 활용 방법, 비대면 요리 실습으로 구성하여 올바른 식습관 개선을 도모하고자 마련됐다. 특히, 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 식단관리 앱 활용 방법 안내로 참여자들에게 큰 호응을 얻었다. 권세숙 중앙보건지소장은 “당뇨병은 완치가 어렵고 꾸준히 관리해야 하는 대표적인 만성질환으로 건강한 식생활은 당뇨병 관리에 매우 중요하다”며, “이번 교육을 통해 올바른 식생활로 건강한 삶의 유지에 도움이 되길 바란다”고 말했다. 만성병 관리 및 심뇌혈관질환 예방관리 사업과 관련하여 궁금한 사항은 중앙보건지소 만성병관리 담당자(☎054.421.2819)에게 문의하면 된다.
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1% 와 44%1% 와 44% 이정우 목사 안동서부교회 우리 몸의 혈관은 구석구석에 영양분과 산소를 공급하는 관이 있습니다. 파이프처럼 굵은 관부터 현미경으로 보아야만 보이는 미세혈관까지 크기도 모양도 모두 다릅니다. 우리 몸속에 있는 모든 혈관을 합치면 그 길이가 무려 지구 3바퀴를 돌 수 있는 12만 Km가 된다고 합니다. 이 관 안에 혈액이 흐르고 있으며, 혈액에 있는 백혈구와 적혈구 등을 통해 바로 영양분과 산소를 이동시킵니다. 혈액을 뽑아 시험관에 넣어 두면 크게 두 층으로 분리됩니다. 먼저 위쪽은 혈장으로 전체의 55%를 차지하고, 가라앉은 부분은 적혈구 44%, 백혈구와 혈소판이 1%입니다. 즉, 혈액 중에 백혈구는 1% 미만이라는 말입니다. 백혈구는 혈액을 구성하는 세포 중 유일하게 핵과 세포 기관을 가진 완전한 세포로 외부 물질로부터 우리 몸을 보호하는 면역기능을 수행하는 중요한 역할을 합니다. 만약 우리 몸에 어떤 이상한 침입자(병균)가 들어오면 얼른 그 침입자를 처리하는 일을 합니다. 백혈구가 그 침입자를 처리하는 모습을 보면 큰 진리를 깨닫게 됩니다. 백혈구는 침입자를 향해 절대 무력을 쓰지 않고 그저 그 침입자를 껴안아 버립니다. 백혈구에 안긴 그 침입자는 백혈구의 사랑에 그냥 녹아버립니다. 백혈구는 면역기능을 수행하는 혈액 속 세포입니다. 백혈구의 역할은 뜨거운 끌어안음의 사랑입니다. 이처럼 우리 몸속에 흐르는 혈액 중 1%의 백혈구가 병원균을 물리치는 방법은 우리 인간의 방법과는 전혀 다르다는 것을 알 수 있습니다. 우리의 건강과 면역력을 향상시키는 백혈구가 우리 몸 안에 살고 있습니다. 마찬가지로 백혈구 같은 역할을 감당해 주는 사람이 교회와 사회에 필요합니다. 잘잘못을 가리지 않고 모든 것을 포용하고 끌어안아 예수님의 사랑으로 녹여낼 사람이 필요합니다. 오늘날 시대는 모두가 적인 듯 말하고 행동하고 몰아내려고만 합니다. 이럴 때일수록 나부터 백혈구처럼 주안에서 사랑으로 품는 거룩한 바보가 되어야 합니다. 또한, 혈액 44%의 적혈구는 우리 몸 모든 기관에 산소를 공급하여 생명을 이어 갈 수 있게 합니다. 적혈구는 골수에서 태어나 폐에 가서 산소를 받아들여 자기 몸에 가득 품고 혈관을 타고 다니면서 산소가 필요한 기관이 있으면 아낌없이 산소를 다 나누어 줍니다. 자기를 위해서는 산소를 조금도 남겨두지 않고 100% 다 나눠 줍니다. 그리고는 4일쯤 살아 있다가 비장에 가서 조용히 숨을 거둡니다. 적혈구의 역할은 성경의 말씀과 같이 진정한 친구를 위해 자기 목숨을 버리는 것입니다. “사람이 친구를 위하여 자기 목숨을 버리면 이보다 더 큰 사랑이 없나니”(요15:13) 백혈구의 역할은 모든 것을 사랑으로 포용하여 감싸주고, 적혈구의 역할은 가진 모든 것을 나누어주는 아낌없는 희생의 모습입니다. 이런 놀라운 역할을 하는 백혈구와 적혈구가 우리의 혈액 속에 있고 그 혈액은 우리 인간의 생명을 유지합니다. “육체의 생명은 피에 있다”라고 성경은 말합니다.(레17:11) 핏속에서 일어나는 놀라운 백혈구와 적혈구의 역할이 나와 너, 우리의 역할이 되는 세상을 꿈꾸어 봅니다. 그때 우리의 생명과 공동체의 생명은 살아날 것입니다.
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고령군보건소, 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 ‘레드서클존’ 운영▲고령군보건소 전경.(사진=고령군 제공) 고령군(군수 곽용환) 보건소는 심뇌혈관질환 예방관리사업을 원활하게 추진하기 위하여 6월 2일부터 7월 28일까지 대가야읍 외 5개면(덕곡면, 운수면, 성산면, 개진면, 쌍림면) 마을회관 및 경로당에서 마을주민을 대상으로 레드서클존을 운영한다. ‘레드서클존’이란 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 측정 및 심뇌혈관질환 예방관리 방법 등을 안내받을 수 있는 장소를 지칭한다. 고령군보건소는 각 마을회관 및 경로당을 방문하여 레드서클존을 운영하고 건강상담을 실시할 예정이다. 고령군 사망원인 2위가 심장질환, 5위가 뇌혈관질환인만큼 심뇌혈관질환의 선행 질환인 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 조기 발견하고 관리하는 것이 중요하다.(출처:2020년 국가통계포털) 그러므로 평소에 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 수시로 측정하여 인지하고 생활습관을 개선하는 것이 중요하다. 김곤수 보건소장은 초기증상이 뚜렷하지 않지만 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있어 ‘침묵의 살인자’라고 불리는 심뇌혈관질환의 예방관리를 위해서 올바른 정보를 제공하여 건강에 대한 인식개선을 유도하고 건강한 생활습관을 실천할 수 있도록 최선을 다할 것이라고 하였다.
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성주군, ‘참한혈관 건강드림’ 프로그램 운영2022. 혈압·혈당기기 드림사업 ▲성주군은 고혈압·당뇨병 질환자를 대상으로혈압·혈당기기 드림사업을 운영한다.(사진=성주군) 성주군은 심뇌혈관질환 예방관리를 위해 고혈압·당뇨병 질환자를 대상으로 2월 3일부터 10월 31일까지 혈압·혈당기기 드림사업을 운영한다. 참한혈관 건강드림 사업 대상자는 고혈압·당뇨 진단을 받거나 안정시 수축기 혈압 140mmHg or 이완기 혈압 90mmHg 이상이거나, 당화혈색소 6.0% 이상에 해당하는 지역 주민으로 보건소 방문하여 혈액검사 및 개인별 과제부여와 일대일 맞춤형 건강관리를 받을 수 있다. 개인별 과제는 가정혈압·자가혈당 측정방법 및 건강수첩 작성 방법 교육 이수, 고혈압·당뇨 교실 1회 참석, 건강수첩 1회 점검 시 미션 달성으로 혈압계 세트 또는 혈당 기기세트를 수령한다. 참한혈관 건강드림 사업은 지역 주민에게 고혈압·당뇨·고지혈증 예방관리의 중요성을 알리며 자가 건강관리를 할 수 있는 능력 향상으로 건강 수준이 높아질 것으로 기대한다. 문의 및 신청 : 통합건강관리실 (☎ 930-8134) 이혜경 기자 www.gbhana.com
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문경시보건소, 통째로 아파트 주민 건강돌봄 프로젝트 시범사업 첫 시도대면수업 진행과 동시에 실시간 라이브 비대면 수업 문경시보건소는 2021년도 심뇌혈관질환예방관리사업의 일환으로 ‘통째로 아파트 주민건강돌봄 project!’를 매봉 2단지 입주민 대상으로 9월~11월까지 3개월간 시범사업으로 실시하고 있다. 지난 8월 31일(화)~9월 3일(금) 4일간 방역수칙을 준수하여 아파트 전세대를 대상으로 주민들의 건강수준, 행태 설문조사 및 건강체크(내혈관숫자알기)와 상담을 통하여 428세대 중 100여 세대가 프로그램에 참여하게 되었다. 주요 프로그램은 심뇌혈관질환 관리 정보제공, 혈압혈당기 대여, 식생활개선, 힐링프로그램, 신체활동으로 운영되며, 세대별 건강생활실천 가훈 만들기 캘리그라피 작품으로 가족참여를 유도할 예정이다. 프로그램은 통합건강증진센터와 아파트에서 방역수칙을 준수하여 대면수업 진행과 동시에 소셜 네트워크(밴드명 ‘건강한동행 문경시보건소’)를 통해 실시간 라이브 송출로 비대면으로도 수업에 참여할 수 있으며, 참여자들의 시간 제약을 개선하기 위해 자료를 지속적으로 업로드하고 있다. 보건소 관계자는 “이번 시범사업을 시작으로 향후 사업 참여 아파트를 확대할 계획이며, 종전 대면건강관리사업에서 탈피하여 시간·공간 제약이 없는 상시 통합적인 건강관리를 할 수 있는 이번 사업에 관련 입주민이 많이 참여하여 효율적인 건강관리를 할 수 있도록 더욱 노력하겠다”고 말했다. 이혜경 기자 www.gbhana.com
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심뇌혈관질환 예방관리를 위한 고혈압 자가 관리 프로그램 운영성주 초전면 고산리 마을회관에서 운영 성주군은 심뇌혈관 선행 질환인 고혈압 관리를 위하여 7월 13일부터 8월 12일까지 주 2회 8회차 고혈압 자가 관리 프로그램을 초전면 고산리 마을회관에서 운영한다. 이번 프로그램은 고혈압 진단을 받은 주민 10명을 대상으로 사전·사후 혈액검사 및 신체검사를 실시하고, 올바른 혈압 측정 및 식이, 운동, 약물, 합병증 예방법에 관하여 정보제공의 강의식 교육뿐만 아니라 발표와 토론 중심의 참여자 주도형 프로그램을 실시할 예정이다. 이로써 정기적 모임을 통해 서로의 경험, 상황, 어려움을 공유하며 해결방안을 같이 도출하고 올바른 건강행태를 유지할 수 있도록 격려함에 따라 참여자들 간의 유대감과 정서적 지지를 형성하고자 한다. 보건소 관계자는 “고혈압을 올바로 알고 대처하는 것이 중요하며, 이번 자가 관리 프로그램을 통해 건강관리 기술을 습득하여 스스로 자신의 질병을 관리하는 능력과 자기효능감이 향상될 것으로 기대한다”라고 말했다. 이혜경 기자 www.gbhana.com
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안동시, 심뇌혈관질환 예방 위해 다양한 홍보 펼쳐심근경색, 뇌졸중 시간이 생명이다! ▲시내버스 외부(양측면)에 부착된 뇌졸중, 심근경색증 조기 증상 및 대처방법에 대한 홍보 광고.(사진=안동시) 안동시는 심뇌혈관질환 예방을 위한 홍보활동을 집중적으로 전개하고 있다. 질병관리청에 따르면 심뇌혈관질환은 국내 사망률 1위(암 제외)를 차지할 정도로 유병률이 증가하고 있다. 안동시 시내버스의 외부(양측면) 광고판에 뇌졸중, 심근경색증의 조기 증상 및 대처방법에 대한 핵심 문구를 홍보하며 지역주민의 인식 개선에 나섰다. 또한, 각 읍·면·동별로 심뇌혈관질환예방 현수막을 게첨하고 홍보물, 리플렛 등을 배부했다. 이외에도 안동시 홈페이지, LED 전광판 등의 매체, 시내버스 정류장 300개소 등을 통해 다방면으로 예방관리 홍보를 실시하고 있다. 보건소 건강증진과 관계자는 “일상생활 속의 비대면 홍보를 통해 심뇌혈관질환 조기증상 및 대처 방법에 대한 지역주민의 인식개선에 좋은 기회가 될 것으로 기대한다”며 “심뇌혈관질환은 생활습관개선을 통하여 80% 이상 예방이 가능하므로 시민들께서는 적절한 운동, 꾸준한 건강관리, 금연, 절주하시도록 당부드린다”라고 말했다. 안동 한상덕 기자 www.gbhana.com
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온정면, 노인 일자리 발대식 및 소양교육 가져아름다운 노년, 활기찬 인생! 울진군 온정면(면장 서대석)은 지난 5일 온정면 복지회관에서 노인 일자리사업 참여자를 대상으로 발대식 및 소양교육을 실시하며 금년도 일자리사업을 시작하였다. 특히 이번 발대식은 코로나19 사회적 거리두기 일환으로 오전, 오후 2회로 나누어 진행되었다. 이날 발대식은 전찬걸 울진군수의 노인일자리 참여자 안전에 대한 당부에 이어, 보건소 이현석 공중보건의가 ‘심뇌혈관 질환 예방’이란 주제로 어르신들에게 취약한 심뇌혈관 질환 예방이론 및 관리수칙, 혈압·협관 측정법 및 합병증 예방 교육 등 혈관 건강관리 비법을 전파하는 교육을 진행하였다. 또한, 온정119안전센터 강지윤 소방사는 ‘비상시 응급처치’ 이론 및 심폐소생술 등 시연을 통해 어르신들이 위급한 상황 시 대처요령을 교육하였다. 서대석 온정면장은 “2021년 일자리사업에 참여하신 것을 축하하며, 일자리 기간 동안 안전사고에 유의해 주시고, 온정면의 깨끗한 환경조성과 코로나 예방을 위한 방역수칙 준수 및 산불예방에 적극 협조하여 주실 것을 특히 당부드린다”고 전했다. 이혜경 기자 www.gbhana.com
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영양군보건소, ‘군민건강가꾸기의 날’ 운영"전통시장 오셔서 건강도 덤으로 챙겨가세요~!!" 영양군(군수 오도창)은 군민들의 건강관리를 위해 6월부터 오는 11월까지 영양읍 전통시장에서 장날(4, 9일)마다 지역주민을 대상으로 ‘군민건강가꾸기의 날’을 운영한다.'군민건강가꾸기의 날'은 평소 보건 의료기관 방문이 어려운 주민들을 위해 간호사, 영양사, 체육지도자, 치과위생사, 금연상담사, 사회복지사 등으로 구성된 전문 인력이 전통시장에서 통합적인 건강증진서비스와 유익한 건강 정보를 제공해 군민 스스로 건강을 관리할 수 있는 능력을 향상하기 위해 마련되었다. 이번 '군민건강가꾸기의 날'은 심뇌혈관질환자의 조기발견을 위한 혈압, 혈당 측정 및 상담, 치매 선별검사, 폐 기능 검사 및 금연상담, 구강상담, 영양․운동상담, 스트레스 측정 및 우울 상담, 건강생활실천 캠페인 등으로 진행된다. 더불어 코로나19 감염예방의 생활화를 위해 마스크 착용과 손소독 등 생활 속 거리두기 주민 홍보활동을 병행 실시한다. 장여진 보건소장은 “군민의 삶의 터전으로 직접 찾아가 건강관리 능력을 향상하고, 전통시장 활성화에도 도움이 될 수 있도록 건강관리서비스를 아끼지 않겠다”고 말했다. 이예진 기자 www.gbhana.com
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영양군, 마을회관 돌며 통합건강교실 운영농한기 통합건강교실 운영으로 건강한 마을 만들어요! 영양군보건소는 겨울철 농한기 주민의 공동생활 중심인 읍·면 마을회관 및 경로당 40개소를 대상으로 만성질환 예방과 자가 건강관리능력 향상을 위해 1월 20일부터 마을회관 통합건강교실 운영을 시작하였다. 올해로 6년째 실시하고 있는 마을회관 통합건강교실은 영양군 내 위치한 모든 마을회관 및 경로당 구석구석을 직접 찾아가 모든 주민에게 건강교육의 균등한 기회를 제공함으로써 건강불평등을 해소하고, 자체 개발한 교육 자료를 활용한 체계적인 프로그램 운영으로 건강에 대한 인식을 새롭게 하여 자가 건강관리 역량을 향상시켜 주민들의 만족도가 매우 높다. 영양군은 65세 이상의 노인인구가 36%인 초고령 지역으로 노인의 대다수가 겨울철 농한기 주간에는 마을회관 및 경로당에서 생활하고 있는바, 보건소는 어르신들의 건강한 삶을 유지할 수 있도록 사업담당자 및 서비스 전문 인력 30명을 투입, 마을담당 책임제로 통합건강교실을 운영한다. 특히, 올해는 주민들의 요구와 보건소 사업 모니터링 결과를 반영해 매년 마을회관별 4주 운영하던 건강교실을 6주로 확대 운영하며, 구성 내용은 ▲기초건강검진(혈압, 혈당, 콜레스테롤 등) 및 일대일상담, ▲만성질환 유소견자 발견(방문보건 등록 및 병원 연계), ▲건강교육(심뇌혈관질환예방관리, 치매예방관리, 정신건강, 감염병관리, 건강생활 실천 등), ▲홍보(자살예방, 암 조기검진) 등이다. 장여진 보건소장은 “마을회관 통합건강교실 운영으로 자칫 소홀해지기 쉬운 겨울철 농한기 주민 건강관리를 보건소가 책임지겠다”고 말했다. 이예진 기자 www.gbhana.com
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