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‘자기혈관 숫자알기’ 위한 레드서클존 운영고령군(군수 이남철)은 ‘심뇌혈관질환 예방관리주간’(매년 9월 1일~7일로 질병관리청이 주관한 날)을 맞이하여 전국 합동캠페인에 동참하기 위하여 9월 4일(월) 10시부터 12시까지 대가야시장 상설무대에서 대가야시장 상인 및 이용주민을 대상으로 레드서클존 캠페인을 실시하였다. ‘레드서클존’이란 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 측정 및 심뇌혈관질환 예방관리 방법 등을 안내받을 수 있는 장소를 지칭한다. 심뇌혈관질환이 우리나라 주요 사망원인인 만큼 내 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 자주 측정하고, 올바른 생활습관을 실천하여 심뇌혈관질환을 예방관리하는 것이 중요하다. 본 캠페인의 슬로건인 ‘자기혈관 숫자알기’는 내 혈관의 건강을 확인할 수 있는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 아는 것을 말하며, 혈압, 혈당, 콜레스테롤의 정상수치는 ▴정상혈압 : 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만 ▴정상혈당 : 공복혈당 100mg/dL 미만 ▴정상 콜레스테롤 : 총 콜레스테롤 200mg/dL 미만이다. 보건소장(김곤수)은 “겉으로는 별다른 증상이 없어 침묵의 살인자라고 불리는 만성질환의 예방관리를 위해서 군민들이 올바른 생활습관을 실천하여 건강수명 연장에 기여하도록 최선을 다할 것”이라고 말했다.
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고령군보건소, 레드서클존 운영고령군(군수 이남철) 고령군보건소는 심뇌혈관질환 예방관리를 위하여 내 혈압, 혈당, 콜레스테롤 알기 사업 추진 차 2023년 1월 30일부터 2월 16일까지 오후 2시에서 4시까지 대가야읍 마을회관 및 경로당 41개소에서 마을주민을 대상으로 ‘레드서클존’을 운영한다. ‘레드서클존’이란 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 측정 및 심뇌혈관질환 예방관리 방법 등을 안내받을 수 있는 장소를 지칭한다. 고령 군민이면 누구나 서비스를 무료로 제공받을 수 있다. ‘레드서클존’ 운영 시 참여하지 못한 주민이라도 언제나 보건소 3층 건강증진실을 방문하면 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정 및 건강상담을 무료로 받을 수 있다. 고령군 사망원인 2위 뇌혈관질환, 4위 심장질환인 만큼 심뇌혈관질환의 선행질환인 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 조기발견하고 관리하는 것이 중요하다.(출처:2021년 국가통계포털) 그러므로 평소에 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 수시로 측정하여 인지하고 생활습관을 개선하는 것이 중요하다. 보건소장(김곤수)은 “초기증상이 뚜렷하지 않지만 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있어 ‘침묵의 살인자’라고 불리는 심뇌혈관질환의 예방관리를 위해서 올바른 정보를 제공하여 건강한 생활습관을 실천할 수 있도록 최선을 다할 것”이라고 하였다.
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고령군보건소, 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 ‘레드서클존’ 운영▲고령군보건소 전경.(사진=고령군 제공) 고령군(군수 곽용환) 보건소는 심뇌혈관질환 예방관리사업을 원활하게 추진하기 위하여 6월 2일부터 7월 28일까지 대가야읍 외 5개면(덕곡면, 운수면, 성산면, 개진면, 쌍림면) 마을회관 및 경로당에서 마을주민을 대상으로 레드서클존을 운영한다. ‘레드서클존’이란 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 측정 및 심뇌혈관질환 예방관리 방법 등을 안내받을 수 있는 장소를 지칭한다. 고령군보건소는 각 마을회관 및 경로당을 방문하여 레드서클존을 운영하고 건강상담을 실시할 예정이다. 고령군 사망원인 2위가 심장질환, 5위가 뇌혈관질환인만큼 심뇌혈관질환의 선행 질환인 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 조기 발견하고 관리하는 것이 중요하다.(출처:2020년 국가통계포털) 그러므로 평소에 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 수시로 측정하여 인지하고 생활습관을 개선하는 것이 중요하다. 김곤수 보건소장은 초기증상이 뚜렷하지 않지만 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있어 ‘침묵의 살인자’라고 불리는 심뇌혈관질환의 예방관리를 위해서 올바른 정보를 제공하여 건강에 대한 인식개선을 유도하고 건강한 생활습관을 실천할 수 있도록 최선을 다할 것이라고 하였다.
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영덕군, ‘사랑의 헌혈운동’ 실천공직자들의 헌혈문화 확산을 위해 영덕군(군수 이희진)은 대한적십자사 대구·경북혈액원과 함께 지난 21일 ‘사랑의 헌혈운동’을 실시했다. 이번 헌혈운동은 영덕소방서에서 오전 10시~12시, 영덕군청에서 오후 1시 30분~3시 30분까지 진행되었으며 장기화한 코로나19로 혈액 수급에 어려움을 겪는 이 시점에 공직자들의 헌혈문화를 확산하고 안정된 혈액 수급을 위하여 진행하게 됐다. 헌혈 참여자는 간 기능, 콜레스테롤 수치 등 혈액검사를 통한 건강 체크와 더불어 봉사시간 4시간 인정, 기타 기념품 증정 등의 혜택이 주어졌다. 김재희 보건소장은 “코로나19의 장기화로 안정적인 혈액 수급이 어려운 시기다. 이럴 때일수록 소중한 생명을 살릴 수 있는 사랑의 헌혈운동에 많은 분의 관심과 참여를 부탁드린다”고 당부했다. 이예진 기자 www.gbhana.com
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상주시보건소, 중앙시장 상인 대상 ‘365 건강장터 프로그램’ 큰 호응365일 건강한 장터 만들어요! 상주시 보건소(소장 이인수)가 중앙시장 상인을 대상으로 7월 1일 개강한 ‘365 건강장터 프로그램’이 좋은 반응을 얻고 있다. 이 프로그램은 7월 1일부터 9월 30일까지 매주 수요일(주 1회)에 통합건강증진 보건 인력과 생활체조 전문강사가 시장을 직접 방문, 생활 속 거리두기 수칙을 지키며 각자의 영업장소 및 중앙시장 거리에서 건강체조와 스트레칭을 하는 것이다. 또한, 중앙시장 상인회에서 운영하는 꼭감카페에서 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 기초건강검사와 그 결과에 따라 1대1 맞춤형 건강 상담을 제공한다. 특히, 보건소 지원 기간이 끝난 후에는 시장 상가 번영회 방송을 통해 매일 아침 다 함께 건강체조를 하는 등 시장 상인 스스로 365일 건강을 관리할 수 있도록 할 계획이다. 이순열 건강증진과장은 “코로나19로 경기가 침체하면서 건강에 신경 쓰기 쉽지 않은 상황이지만 ‘365 건강장터 프로그램’이 상주 중앙시장에 활력과 새로운 바람을 불어넣기를 바란다”고 말했다. 이예진 기자 www.gbhana.com
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상주시 힐링센터, ‘상주 성주봉 맨발체험 교실’6월 13일~11월 말까지, 토요일 오전 10:00~12:00 운영 ▲맨발 걷기 체험 후 세족장에서 발을 씼는 모습. 한방산업단지 내 위치한 상주시 힐링센터는 6월 13일(토)부터 올해 11월 말까지 매주 토요일 오전 10:00~12:00까지 ‘상주 성주봉 맨발체험 교실’을 운영한다. 상주시 힐링센터는 맨발체험을 할 수 있는 좋은 장소로 최근 맨발 걷기 마니아들의 발길이 이어지고 있다. 이번 기획프로그램으로 마련한 ‘상주 성주봉 맨발체험교실’은 숲 해설가의 안내로 황톳길과 성주봉 명품생태숲길 솔바람길을 지나 은자석벽 구간까지 왕복 2.5km를 맨발로 걷고 명상체험(아로마체험)도 함께 진행한다. 걷기를 원하는 사람은 누구나 참여할 수 있고 별도의 참가비는 없다. 인체의 축소판으로 알려진 발에 관한 관심이 높아지면서 맨발 걷기도 인기다. 맨발 걷기를 하면 혈액순환이 촉진되고 뭉친 근육이 이완돼 뇌 신경계의 활동이 원활해지면서 머리가 맑아진다. 기억력 향상, 스트레스 완화, 불면증 해소에도 도움이 되고 콜레스테롤을 낮추어 성인병 예방에도 좋다고 한다. 상주시 한방단지 관계자는 “코로나19로 힘든 시기지만 가족, 친구, 연인들과 함께 상주 성주봉의 아름다운 대자연 속에서 맨발체험으로 즐거운 추억을 쌓고, 건강과 작은 행복도 챙기시기를 바란다”고 했다. ▲숲 해설가의 설명을 들으며 맨발 걷기 체험을 하는 모습. 이예진 기자 www.gbhana.com
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영양군, 마을회관 돌며 통합건강교실 운영농한기 통합건강교실 운영으로 건강한 마을 만들어요! 영양군보건소는 겨울철 농한기 주민의 공동생활 중심인 읍·면 마을회관 및 경로당 40개소를 대상으로 만성질환 예방과 자가 건강관리능력 향상을 위해 1월 20일부터 마을회관 통합건강교실 운영을 시작하였다. 올해로 6년째 실시하고 있는 마을회관 통합건강교실은 영양군 내 위치한 모든 마을회관 및 경로당 구석구석을 직접 찾아가 모든 주민에게 건강교육의 균등한 기회를 제공함으로써 건강불평등을 해소하고, 자체 개발한 교육 자료를 활용한 체계적인 프로그램 운영으로 건강에 대한 인식을 새롭게 하여 자가 건강관리 역량을 향상시켜 주민들의 만족도가 매우 높다. 영양군은 65세 이상의 노인인구가 36%인 초고령 지역으로 노인의 대다수가 겨울철 농한기 주간에는 마을회관 및 경로당에서 생활하고 있는바, 보건소는 어르신들의 건강한 삶을 유지할 수 있도록 사업담당자 및 서비스 전문 인력 30명을 투입, 마을담당 책임제로 통합건강교실을 운영한다. 특히, 올해는 주민들의 요구와 보건소 사업 모니터링 결과를 반영해 매년 마을회관별 4주 운영하던 건강교실을 6주로 확대 운영하며, 구성 내용은 ▲기초건강검진(혈압, 혈당, 콜레스테롤 등) 및 일대일상담, ▲만성질환 유소견자 발견(방문보건 등록 및 병원 연계), ▲건강교육(심뇌혈관질환예방관리, 치매예방관리, 정신건강, 감염병관리, 건강생활 실천 등), ▲홍보(자살예방, 암 조기검진) 등이다. 장여진 보건소장은 “마을회관 통합건강교실 운영으로 자칫 소홀해지기 쉬운 겨울철 농한기 주민 건강관리를 보건소가 책임지겠다”고 말했다. 이예진 기자 www.gbhana.com
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‘한방야외기공체조교실’ 성황리 수료만족 위의 만족을 위해 9988 건강 지킴이 상주시 보건소는 ‘건강한 여름나기’를 슬로건으로 올해 6월 24일 시작한 한방 야외기공체조교실 참여자에 대한 수료식을 보건소 대회의실에서 개최했다. 이번 수료식에서는 출석률 90% 이상인 참가자들에게 시상품을 증정하고 느낀 점, 프로그램의 개선사항 등을 발표하는 시간도 마련됐다. 이 프로그램은 한의약 건강증진사업 일환으로 만성질환 유소견자 100명을 대상으로 전문 기공체조 강사가 북천 시민공원에서 매주 월, 수요일 저녁 7시부터 1시간 동안 수업을 진행했다. 특히, 낮에 운동하기 어려운 직장인과 시민들을 위해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 사전 기초검사와 한방 기공체조 및 만성질환 예방 교육 등을 제공함으로써 참여자들의 만족도가 컸다. 교육 대상자의 사후 기초건강검사 결과 체중, 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치가 모두 좋아진 참가자가 전체의 90%에 달했다. 한 참가자는 “기공체조를 통해 평소 아팠던 다리의 통증이 완화되었고 근육까지 생겨 건강이 좋아져 아주 만족스럽다”며 기쁨을 감추지 못했다. 황영숙 건강증진과장은 “앞으로도 지역 주민들의 요구를 반영해 건강증진을 위한 프로그램을 지속적으로 발전시킴으로써 시민들이 건강 생활을 실천할 수 있도록 하겠다”고 말했다. 이예진 기자 www.gbhana.com
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건강은 멀리 있지 않습니다!상주시 보건소, ‘건강한 여름나기’ 한방 야외 기공체조교실 인기 상주시 보건소에서는 바쁜 일상생활 속에 운동을 제대로 하지 못하는 시민들을 위해 6월 24일부터 8월 7일까지 북천 시민공원에서 ‘한방 야외 기공체조교실’을 운영하고 있다. 체조교실은 매주 월, 수요일 저녁 7시부터 1시간 동안 열린다. 한방 야외 기공체조교실은 만성질환자들의 심신 단련과 기혈 순환을 통해 기운을 활성화시키는 체조 강좌로 낮 시간에 운동하기 어려운 직장인과 시민들이 할 수 있는 프로그램이다. 또 기공체조는 기혈의 흐름을 활발하게 해줌으로써 자세 교정과 몸의 균형 유지를 도와 남녀노소 누구나 큰 부담 없이 할 수 있다. 특히 사전에 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 검사를 실시해 참가자들의 건강 상태를 파악하고 프로그램 수료 후 수치 변화를 통해 건강 개선도를 확인할 수 있다. 체조교실은 미리 선정한 100명을 대상으로 운영되지만, 희망하는 시민은 누구나 참여할 수 있다. 황영숙 건강증진과장은 “보건소 한방 야외 기공체조교실이 올해로 벌써 14년째 운영되고 있으며, 시민들에게 인기가 많은 프로그램인 만큼 지역 주민의 건강을 위해 지속적으로 운영할 방침”이라고 말했다. 한의약건강증진사업 문의는 상주시 보건소 건강증진과(054-537-5206)로 하면 된다. 이예진 기자 www.gbhana.com
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상주는 지금 햇뽕잎 채취가 한창상주시농업기술센터(소장 피정옥)는 지난 13일 공성면 소재 뽕밭에서 우리음식연구회원 30명이 참석한 가운데 건뽕잎 생산 가공기술교육을 했다. 이날 교육은 우리음식연구회원들이 우리지역 주요 농특산물 중 하나인 뽕나무의 잎을 건조 가공하는 기술을 익히고 다양한 뽕잎음식을 연구‧개발하기 위한 것이다. 특히 채취부터 다듬기, 데치기, 건조하기 까지 건뽕잎 생산 과정을 직접 실습하면서 노하우를 전수하는 시간을 가져 신규 회원들의 역량 강화에 많은 도움이 되었다. 상주시우리음식연구회 조상희 회장은 “해마다 5월이 되면 뽕잎 순을 채취해 잘 말려 저장해 두었다가 연중 뽕잎을 활용한 요리를 만들어 먹고 있다. 특히 신선한 들기름에 뽕잎을 볶아 밥을 지은 뽕잎밥은 영양이 풍부하고 맛도 좋다”고 말했다. 또 “이외에도 뽕잎장아찌, 뽕잎소고기육개장, 뽕잎김밥 등 다양한 음식에 활용할 수 있다” 며 “몸에 좋은 뽕잎이 많이 소비되어 농가소득 증대에도 기여하기를 바란다.”고 했다. 뽕잎은 콜레스테롤 저하, 당뇨‧고혈압‧동맥경화 및 중풍 예방 등 다양한 효능을 가진 루틴(rutin) 성분을 다량 함유하고 있다.
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