2024.05.14 (화)

  • 맑음속초20.9℃
  • 맑음11.6℃
  • 구름조금철원11.9℃
  • 맑음동두천12.0℃
  • 맑음파주10.8℃
  • 맑음대관령8.6℃
  • 맑음춘천11.7℃
  • 맑음백령도15.5℃
  • 맑음북강릉17.5℃
  • 맑음강릉20.4℃
  • 맑음동해14.5℃
  • 맑음서울15.3℃
  • 맑음인천14.3℃
  • 맑음원주14.3℃
  • 맑음울릉도14.0℃
  • 맑음수원12.2℃
  • 맑음영월11.4℃
  • 맑음충주10.8℃
  • 맑음서산11.4℃
  • 맑음울진13.0℃
  • 맑음청주15.1℃
  • 맑음대전13.2℃
  • 맑음추풍령9.3℃
  • 맑음안동12.5℃
  • 맑음상주13.4℃
  • 맑음포항14.9℃
  • 맑음군산12.9℃
  • 맑음대구13.7℃
  • 맑음전주13.6℃
  • 맑음울산12.1℃
  • 맑음창원13.6℃
  • 맑음광주14.6℃
  • 맑음부산14.6℃
  • 맑음통영13.2℃
  • 맑음목포13.1℃
  • 맑음여수15.4℃
  • 맑음흑산도14.9℃
  • 맑음완도13.7℃
  • 맑음고창10.4℃
  • 맑음순천9.5℃
  • 맑음홍성(예)11.6℃
  • 맑음10.6℃
  • 맑음제주15.3℃
  • 맑음고산15.1℃
  • 맑음성산13.9℃
  • 맑음서귀포15.3℃
  • 맑음진주10.3℃
  • 맑음강화10.5℃
  • 맑음양평12.9℃
  • 맑음이천13.9℃
  • 구름조금인제10.9℃
  • 맑음홍천11.8℃
  • 맑음태백10.8℃
  • 맑음정선군8.8℃
  • 맑음제천9.9℃
  • 맑음보은10.1℃
  • 맑음천안10.2℃
  • 맑음보령11.0℃
  • 맑음부여10.7℃
  • 맑음금산10.4℃
  • 맑음12.1℃
  • 맑음부안12.2℃
  • 맑음임실9.7℃
  • 맑음정읍10.9℃
  • 맑음남원11.6℃
  • 맑음장수8.9℃
  • 맑음고창군10.3℃
  • 맑음영광군11.3℃
  • 맑음김해시13.3℃
  • 맑음순창군10.7℃
  • 맑음북창원13.7℃
  • 맑음양산시11.6℃
  • 맑음보성군11.1℃
  • 맑음강진군11.4℃
  • 맑음장흥10.6℃
  • 맑음해남10.8℃
  • 맑음고흥10.4℃
  • 맑음의령군10.7℃
  • 맑음함양군10.4℃
  • 맑음광양시13.5℃
  • 맑음진도군10.9℃
  • 맑음봉화9.1℃
  • 맑음영주13.9℃
  • 맑음문경14.7℃
  • 맑음청송군7.5℃
  • 맑음영덕9.9℃
  • 맑음의성9.2℃
  • 맑음구미12.2℃
  • 맑음영천10.7℃
  • 맑음경주시10.5℃
  • 맑음거창9.3℃
  • 맑음합천12.3℃
  • 맑음밀양12.7℃
  • 맑음산청11.4℃
  • 맑음거제11.5℃
  • 맑음남해12.4℃
  • 맑음11.2℃
기상청 제공
싱겁게, 알맞게 건강입맛 만들기!
  • 해당된 기사를 공유합니다

일반사회

싱겁게, 알맞게 건강입맛 만들기!

영양교육 운영, 나트륨은 줄이고 밥량은 알맞게

[구미보건소] 영양교육 1.JPG
(사진=구미시 제공)

 

구미건강생활지원센터(구미보건소장 최현주)에서는 지역주민들을 대상으로 3월부터 월 2~3회 싱겁게, 알맞게 건강입맛 만들기! 영양교육을 실시한다.


이번교육은 ‘싱겁게’ 편과 ‘알맞게’ 편으로 나누어 실시하며, ‘싱겁게’는 콩나물국의 염도를 다르게(나트륨농도 0.3~0.6%-저염, 0.7~1.1%-보통, 1.1%이상-고염) 제공‧시음해 자신의 입맛을 테스트 해 보고 짜게 먹는 편이라면 심뇌혈관질환, 위암, 만성콩팥병 등의 예방을 위해 싱겁게 먹는 방법을 제시한다. 


또한 ‘알맞게’ 편에서는 교육실에 있는 밥그릇 중 자신이 평소 사용하는 밥그릇과 비슷한 크기의 그릇을 골라 ‘밥 푸기’ 실습 후 밥량을 측정해 알맞은 양을 먹고 있는지 확인하고 비만 등 건강문제 해결을 위해서 섭취해야 하는 적정량을 알아보는 시간을 갖는다.


최현주 구미보건소장은 “싱겁게, 알맞게 먹기 체험형 교육을 통해서 만성질환 예방을 위한 식습관교정에 큰 도움이 될 것으로 보고, 앞으로도 다양한 영양교육을 통해 지역의 심뇌혈관질환관리에 중점을 두고 사업을 추진하겠다”고 말했다.


더불어 센터에서는 1:1 무료대사증후군 검사 및 건강상담이 가능하며 문의 및 예약은 구미건강생활지원센터(☎054)480-2930)로 하면 된다.










모바일 버전으로 보기